Если вы хотите узнать, как похудеть на 10 кг. и попутно не нанести существенного вреда своему здоровью, вы заглянули по правильному адресу.
Мы не будем рассказывать вам убаюкивающие сказки о волшебных преображениях.
Получайте суровую правду жизни.
Способы избавления от лишних килограммов
Десять кило - достаточно большой, однако не критичный избыточный вес.
Человеку, который хочет его сбросить, ещё не приходится думать об ожирении. Он просто выглядит слегка полным.
Это очень хорошо. Отсутствие проблем, связанных с болезненным ожирением, позволяет использовать вес арсенал корректирующих методик.
Реально ли удалить жир за неделю?
Девушки, которые рассчитывают превратиться из милого бегемотика в хрупкую фею за 7 дней, сладко заблуждаются.
Да, можно сесть на жёсткую диету и в течение недели питаться только кефиром и яблоками, но, во-первых, 10 кг. скинуть за такой срок всё равно не удастся, а во-вторых - весь героически уничтоженный жир после окончания диеты восстановится (причём очень быстро и с хорошей прибавкой).
Человеческий организм не способен так поспешно меняться. Голодание будет для него стрессом. Отсюда и печальные последствия.
Физкультура тоже не сотворит чудес. Учитывая, что избавление от полутора килограмм жира можно сопоставлять со сжиганием 9 тысяч калорий, нетрудно подсчитать, что для недельного похудения на 10 кг. надо крутить педали велотренажёра 21 час в день или заниматься танцевальным фитнесом 30 часов за сутки.
Увы, в сутках всего лишь 24 часа. Не стоит забывать про данный неумолимый факт.
Теоретически добиться видимого похудения за неделю реально посредством проведения липосакции. Но:
- необходимо найти клинику, в которой специалист возьмётся за удаление 10 кг. жира сразу (обычно именно эта цифра обозначает предельно допустимое количество извлечения незатраченных энергетических запасов);
- липосакция должна быть выполнена по современным технологиям и с высоким профессионализмом;
- реабилитационный период должен пройти на редкость легко, без малейших осложнений.
Можно ли похудеть за месяц?
Расстаться с десятком кило за месяц уже вполне реально, однако только при помощи квалифицированных специалистов косметологического центра.
Лишь профессионал сможет разработать эффективную программу экстренного похудения такого уровня и обеспечить правильное выполнение основных процедур.
В число корректирующих процедур помимо липосакции могут войти:
- мезодиссолюция
- УВТ
- прессотерапия
- комплекс салонных обёртываний и др.
Полагаться только на врачей, естественно, не надо. Походите в течение месяца на аэробику или на занятия по активным танцам (латино, бачата, шотландские танцы и др.).
Поделайте домашние маски для тела 2 раза в неделю. Заведите полезную привычку завершать каждое посещение душа использованием антицеллюлитного крема и самомассажем проблемных зон.
Для массажа можно использовать:
Как убрать избыточный вес за полгода?
Полгода или даже год - оптимальный срок для значительного похудения. Именно такое время необходимо, чтобы сбросить вес самостоятельно, без платной профессиональной помощи.
При наличии должного упорства для достижения желаемого результата потребуется лишь:
- правильно питаться (считать калории, следить за оптимальным соотношением белков, жиров и углеводов, отказываться от жареного, копчёного, консервированного, сдобного и сладкого);
- регулярно выполнять какие-либо упражнения;
- делать обёртывания и массаж - ссылки см. выше.
Да, всё непросто. Но вы наверняка сумеете добиться поставленной цели! Главное - терпение и сила
воли.
Расскажите друзьям!