Девушки, которым удалось резко похудеть, и недавно родившие женщины часто сталкиваются с проблемой так называемого висящего живота.
Казалось бы, стройность есть, а кожа выглядит совершенно не упругой. Как избавиться от досадного дефекта?
Инструктор Милена предлагает в подобных случаях запастись терпением и подналечь на тренировки.
Милена даёт советы со знанием дела. Она имеет большой практический опыт занятий танцами и фитнесом.
Инструктор объясняет, что за 1-2 месяца достигнуть стабильных результатов нереально.
Красота - это образ жизни.
Суровая правда заключается в том, что действительно плоским и ровным пухлый живот может стать только при наличии 12-20 тренировок ежемесячно на протяжении полугода.
Примеры тренировок:
- специальная программа коррекции живота
- силовой комплекс для общей кардионагрузки
- как правильно качать пресс
Добиваться желаемого нужно медленно, шаг за шагом. Чтобы не отчаяться и не бросить занятия, надо позитивно относиться к себе и не завидовать людям, получившим более привлекательные внешние данные от природы.
Оценивайте достижения относительно прежнего состояния вашего же тела, а не по общемировым модельным стандартам.
Расскажите друзьям!