В магазинах продаётся множество чрезвычайно аппетитных калорийных лакомств, и для того, чтобы их купить, современному человеку вовсе не обязательно физически трудиться.
Он может зарабатывать деньги на обильную вкусную пищу, проводя едва ли не круглые сутки перед компьютером.
Переедание в сочетании с гиподинамией день за днём превращает многих здоровых и стройных людей в больных и неуклюжих.
Откуда берётся лишний вес и как с ним бороться?
Рекомендуем вам посмотреть очень качественное, познавательное видео об ожирении.
Данный научно-популярный фильм разработан специалистами международного центра снижения веса "Доктор Борменталь" в соавторстве с сотрудниками Санкт-Петербругского государственного медицинского университета им. академика И.П. Павлова.
Ожирение - не просто декоративный недостаток; это серьёзное нарушение обмена веществ.
Жировая ткань выполняет функцию хранения энергетического запаса в форме триглицеридов. Состоит она из клеток-адипоцитов.
Размер последних способен увеличиваться даже не в разы, а в тысячу раз. Если не препятствовать чрезмерному развитию жировой ткани, на неё со временем будет приходиться более половины массы тела.
Основная часть жира располагается в подкожном слое, но некоторая его доля, до 20%, размещается более глубоко - во внутригрудном, внутрибрюшинном, внутритазовом, околосуставном и мышечном пространстве.
Процесс отложения и расходования жира регулируются нервными и гормональными механизмами. На него также оказывают значительное влияние внешние факторы.
В видео они перечисляются со всеми подробностями: упоминается и повышенная калорийность современной пищи, и размер стандартных порций, и отсутствие культуры здорового питания в обществе. Естественно, названо и снижение физической активности людей в условиях современного мира.
Авторы ролика признают, что ожирения иногда обуславливается и не зависящими от человека причинами - например, необходимостью употреблять лекарственные препараты, побочным эффектом которых является стимуляция аппетита, или неблагоприятной наследственностью. Однако статистика всё же гласит: в 95% случаев проблема ожирения возникает как результат ошибок в образе жизни.
Лечение ожирения: базовая программа
Тактика ведения пациентов с избыточным весом выглядит так. Вначале проводится диагностика - определяется индекс массы тела, выявляются причины заболевания.
Затем разрабатывается индивидуальная программа интенсивной коррекции продолжительностью примерно на год.
В её основу закладывается снижение энергопотребления и рост регулярных нагрузок. Продумывается структура рациона. Около 55% его отводится на углеводы, около 30 - на жиры и 10-15 - на белки. При этом норма в каждом направлении добирается только натуральными, действительно полезными продуктами, а не лакомствами.
Ограничивается потребление соли, сахара и алкогольных напитков.
При необходимости больному назначают лекарства, помогающие преодолеть нездоровый аппетит и справиться со стрессом.
Расскажите друзьям!