Одна из типичных ошибок худеющих девушек - представление о том, что питьё на фигуру не влияет. Не будьте наивными!
В некоторых напитках - в капуччино, сливках, сладком морсе - калорий почти столько же, сколько в скромном втором блюде.
Некоторые виды вкусного питья без сахара низкокалорийны, но при этом могут давать неожиданные и подчас нежелательные эффекты для здоровья (мы имеем в виду действие кофе).
Что же тогда предпочесть? Ответ прост: чай. Либо просто зелёный, либо со специальными антицеллюлитными добавками.
Как приготовить антицеллюлитный чай?
Самодельные составы можно намешать в домашних условиях. За основу берётся стандартный зеленый чай. Он ускоряет метаболизм, корректирует водно-солевой обмен, выводит шлаки.
В качестве добавок к заварке целесообразно использовать:
- сушёный укроп (не особенно вкусно, зато эффективно);
- экстракт красных водорослей;
- петрушку;
- сбор ромашки;
- ломтики ананаса, цедру апельсина, грейпфрута;
- измельчённый имбирь (но будьте осторожны - он неприемлем при гастрите);
- брусничный лист.
Все перечисленные компоненты в той или иной мере способствуют сжиганию невостребованного энергетического запаса.
Доверять ли готовым средствам?
В качестве короткого курса для выведения шлаков есть смысл попринимать мочегонные травяные сборы, которые продаются в аптеках - естественно, после предварительной консультации с врачом.
Не стоит также самостоятельно назначать себе корректирующие чаи-БАДы, которые стимулируют дефекацию ("АлтэФорм", "Таёжная грация", "New Magic"). При определённых заболеваниях они категорически противопоказаны.
Если вы выяснили, что чаи для похудения вам в принципе не запрещены, имейте в виду следующие советы по их выбору:
- У чаёв-БАДов высокого качества всегда бывает герметично закрытая упаковка;
- Надписи на коробке надёжного продукта обязательно переведены на русский (это значит, что продукт сертифицирован);
- Идеально, если все компоненты в составе - натуральны.
- В инструкции производитель не должен утверждать, что смесь помогает от всех болезней сразу. Такой панацеи в природе, увы, не существует.
Расскажите друзьям!