Некоторые люди рождаются везунчиками - сколько бы они ни ели лишнего, набрать избыточный вес им не удаётся. Другие же, бедолаги, могут обнаружить у себя жировые складки и целлюлит после одного-двух особо обильных застолий.
Как определить свою принадлежность к одной из этих двух категорий людей?
Признаки склонности к полноте
Легче всего оценить ситуацию, наблюдая за фигурой на протяжении 1-2 месяцев. Измеряйте обхват талии и бёдер, регулярно записывайте свой вес, отмечая галочкой те дни, когда вы покушали особенно сытно, злоупотребили сладким, сдобным, жирным.
Чем значительнее колебания, тем свободнее ваш организм откладывает жир про запас.
Учитывайте, насколько сильно меняется ваша фигура за зиму. Женщины, способные ускоренно толстеть, набирают несколько лишних кило в каждый холодный сезон даже при отсутствии значительных изменений в режиме питания.
Сделать определённые выводы о риске ожирения и целлюлита вам позволит анализ собственных хронических заболеваний. Стремительно полнеют люди с болезнями почек, сердца, с сахарным диабетом.
Стоит ли оценивающе поглядывать на родителей? Правда ли, что девушка обязательно унаследует фигуру мамы?
Многие современные учёные полагают, что как таковая генетическая обусловленность полноты - скорее миф, чем реальность.
Широкие в талии родители часто имеют пышных детей не потому, что так задумано природой, а потому, что взрослые от поколения к поколению передают свои традиции питания и образа жизни. Увы, данные традиции порой бывают крайне вредными для здоровья.
Народные приёмы определения предрасположенности к ожирению
Помимо указанных выше способов существуют альтернативные народные методики, которые позволяют понять, склонен ли человек к полноте.
Верить им или нет - решайте сами.
Тест первый: бабушки рекомендуют делать выводы по обхватам запястий. Запястье женщины, которой сильная полнота не грозит, должно быть в обхвате не больше 15 см.
Тест второй: рекомендуется проверить межрёберное соотношение - положить две линейки к нижним рёбрам и посмотреть в зеркале, какой получится угол меж линеек.
Если угол острый, вы вряд ли располнеете, если тупой - все шансы быстро набрать вес у вас имеются. У большинства людей получается угол примерно в 90 градусов, т.е. прямой. Это средний вариант.
Широкая грудная клетка сама по себе сигнализирует о том, что вес может быть набран легко. У стабильно худых людей почти всегда узкая, астеническая грудь.
Расскажите друзьям!