Внимание: перед применением любых методик, способных повлиять на ваше здоровье, обращайтесь к врачу. Представленная на сайте информация не предназначена для самолечения, а размещена в просветительских целях.

Тонкая сигаретка в тонкой руке считается признаком особой элегантности и подчёркнутой сексуальности.

К сожалению, прекрасные дамы редко задумываются о том, что никотин способен в самом прямом смысле уродовать тело. Целлюлит - не менее вероятный побочный эффект курения, чем проблемы с зубной эмалью или с лёгкими.

Как курение влияет на фигуру?

сигареты в женских ладоняхНегативное воздействие никотина на кожу проявляется комплексно:

  • нарушается кислородный обмен в тканях;
  • кровь хуже очищается и клетки легче накапливают токсины;
  • разрушается витамин С, вследствие чего усложняется усвоение отдельных веществ (например, цинка).

Мы перечислили далеко не полный перечень, но, думаем, этого уже более чем достаточно.

Одно только нарушение кислородного обмена без учёта других перечисленных факторов гарантированно приводит к появлению "апельсиновой корки" и далее - неэстетичного варикоза на ногах.

Кожа после отказа от курения

Вероятно, вы слышали, что отказ от давней привычки к сигаретам способствует накапливанию лишнего веса и ухудшению состояния кожного покрова.

Увы, это в значительной мере правда.

Однако не стоит бояться: если ваш организм ещё молодой и относительно здоровый, он постепенно восстановит утраченную красоту. Кожа выровняется уже через 5-6 недель после того, как вы откажетесь от никотина.

Если "бросить" не удаётся

Допустим, у вас нет сил противостоять пагубному влечению. Тогда хотя бы постарайтесь минимизировать опасное влияние сигарет на организм.

Как это можно сделать?

Для начала возьмите за правило ни при каких обстоятельствах не увеличивать количество пачек, выкуриваемых в неделю.

Обязательно занимайтесь регулярной физкультурой с повышенным уровнем нагрузки. Это может быть: плавание, аэробика, бег, велотренировка.

Увеличьте потребление витамина С. Его можно получить из апельсина, грейпфрута, квашеной капусты, свежей клюквы.

Однако полностью восполнить дефицит витамина всё равно не выйдет, ведь для этого заядлой курильщице нужно съедать до пяти кило фруктов каждый день...

Реклама