Внимание: перед применением любых методик, способных повлиять на ваше здоровье, обращайтесь к врачу. Представленная на сайте информация не предназначена для самолечения, а размещена в просветительских целях.

худеющая девушка лежит в банеОдним из лучших средств против целлюлита и избыточного веса по праву считается баня.

При высокой температуре активизируется метаболизм, ускоряется кровоток, нормализуется водно-солевой обмен.

Все эти процессы способствуют совершенно безопасному и долгосрочному уничтожению застарелых жировых отложений.

Прочитав данную статью, вы будете знать правила посещения бани с целью коррекции фигуры. Очень надеемся, что они вам пригодятся.

Частота и продолжительность сеансов

Заглядывайте в баню регулярно два раза или хотя бы один раз в неделю. Перед этим ни в коем случае не ешьте. Кушать нежелательно как за 1-1,5 часа до, так и 1,5-2 спустя.

Пейте сколько угодно.

А вот выбирать напитки надо очень придирчиво. Руководствуйтесь при их выборе принципом "ничего сладкого, газированного, крепкого". При необходимости берите бутылочку кипячёной воды с собой.

Не пересиживайте в парной. В первый день побудьте там не более 2-3 минут. В дальнейшем делайте по 3-4 коротких захода с паузами в более прохладном помещении.

Достаточно закалённые девушки могут выполнять тонизирующие контрастные обливания после парилки - либо окатываться холодной водичкой из таза, либо принимать 10-15-секундный охлаждающий душ.

В завершение обязательно растирайтесь махровым полотенцем. Очень хорошо, если оно будет ворсистым и грубым.

Как ускорить похудение в бане?

Если вы будете просто ходить греться, ждать победы над целлюлитом придётся долго.

Пользуясь тем, что высокая температура раскрывает поры, обязательно сочетайте посещение баньки с проведением простейших антицеллюлитных процедур. О них мы рассказывали на этой странице.

Помимо применения скрабов, масок, кремов и массажных приспособлений попробуйте традиционную русскую методику омоложения тела - попарьтесь берёзовым веником.

Реклама