Одним из лучших средств против целлюлита и избыточного веса по праву считается баня.
При высокой температуре активизируется метаболизм, ускоряется кровоток, нормализуется водно-солевой обмен.
Все эти процессы способствуют совершенно безопасному и долгосрочному уничтожению застарелых жировых отложений.
Прочитав данную статью, вы будете знать правила посещения бани с целью коррекции фигуры. Очень надеемся, что они вам пригодятся.
Частота и продолжительность сеансов
Заглядывайте в баню регулярно два раза или хотя бы один раз в неделю. Перед этим ни в коем случае не ешьте. Кушать нежелательно как за 1-1,5 часа до, так и 1,5-2 спустя.
Пейте сколько угодно.
А вот выбирать напитки надо очень придирчиво. Руководствуйтесь при их выборе принципом "ничего сладкого, газированного, крепкого". При необходимости берите бутылочку кипячёной воды с собой.
Не пересиживайте в парной. В первый день побудьте там не более 2-3 минут. В дальнейшем делайте по 3-4 коротких захода с паузами в более прохладном помещении.
Достаточно закалённые девушки могут выполнять тонизирующие контрастные обливания после парилки - либо окатываться холодной водичкой из таза, либо принимать 10-15-секундный охлаждающий душ.
В завершение обязательно растирайтесь махровым полотенцем. Очень хорошо, если оно будет ворсистым и грубым.
Как ускорить похудение в бане?
Если вы будете просто ходить греться, ждать победы над целлюлитом придётся долго.
Пользуясь тем, что высокая температура раскрывает поры, обязательно сочетайте посещение баньки с проведением простейших антицеллюлитных процедур. О них мы рассказывали на этой странице.
Помимо применения скрабов, масок, кремов и массажных приспособлений попробуйте традиционную русскую методику омоложения тела - попарьтесь берёзовым веником.
Расскажите друзьям!