КАК УБРАТЬ ЖИР С ЛИЦА И ПОДБОРОДКА УПРАЖНЕНИЯ

Жир на лице и подбородке может быть причиной неудовлетворенности собственным внешним видом. Однако существует ряд упражнений, которые могут помочь уменьшить жировые отложения в этих областях.

Упражнения для уменьшения жира на лице и подбородке могут включать следующие:

1. Подтягивание подбородка: сядьте прямо, наклоните голову назад и сделайте движение, как будто пытаетесь достать носом до потолка. Повторите 10-15 раз.

2. Жевание жвачки: это упражнение помогает укрепить мышцы лица и подбородка. Жуйте жвачку в течение 5-10 минут в течение дня.

3. Мышцы губ: надувайте щеки и удерживайте это положение некоторое время. Повторите 10-15 раз.

4. Улыбка широко: улыбайтесь как можно шире, удерживая эту позицию в течение 5-10 секунд. Повторите 10-15 раз.

5. Массаж лица: массаж может помочь улучшить кровообращение и стимулировать обмен веществ, что, в свою очередь, может помочь уменьшить жир на лице и подбородке.

Помимо упражнений, важно также следить за здоровым образом жизни, правильным питанием и регулярным физическим активностью для достижения наилучших результатов в устранении жира с лица и подбородка.

【#にじスプラDREAMMATCH】vs ノックアウトGG【星導ショウ/にじさんじ】

8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассаж

🔥 КАК УБРАТЬ ЖИР С ЛИЦА?

КАК Убрать ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ - Упражнения Для СКУЛ

6 лучших упражнений от второго подбородка 🔥

Что Будет, Если Подержать Ложку во Рту в Течение 10 Секунд

КАК Убрать ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 10 МИНУТ - Упражнения Для СКУЛ

Как УБРАТЬ ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ - Простые Упражнения Для ЩЕК и СКУЛ

Мне 54 года, но дают 20. Нестареющая Японка Масако Мизутани. Секреты Молодости

6-минутная тренировка, которая избавит от пухлых щек и второго подбородка