Иногда девушки не верят, что сбросить существенный избыточный вес и убрать значительный целлюлит - это вполне реально.
Возможно, кого-то из таких сомневающихся воодушевит история Жанны Знакомовой. Жанне удалось сбросить 23 лишних килограмма. Достижение более чем впечатляющее.
Как был достигнут результат?
В начале ролика вы увидите фотографии его автора до начала похудения и в конечном итоге. Обратите внимание на них. На наш взгляд, всё честно, без фотошопа.
В детстве Жанна была худенькой - много двигалась, занималась танцами. Повзрослев, девушка стала меньше двигаться и начала замечать, что каждую зиму набирает пару-тройку лишних кило.
Серьёзные проблемы с избыточным весом начались у неё после беременности и родов. Она совершенно не контролировала питание, ела всё, что захочется, не думая, насколько вреден тот или иной продукт.
Ей казалось, что с появлением на свет малыша вес стабилизируется сам собой. Однако чуда не произошло. За всю беременность Жанна Знакомова наела 23 кг. В сочетании с растянутым животом эффект был ужасающий.
Примерно через месяц молодая мама взялась активно худеть. Полная коррекция фигуры заняла 10 месяцев.
Секреты здорового питания
Очень интересно, что похудение удалось без тренажёрного зала - время не позволяло. Потребность организма в движении реализовывалась за счёт долгих прогулок с коляской и домашней работы.
Специальной жёсткой диеты Жанна тоже не придерживалась. Она лишь стала строже подходить к подбору пищи и ела в соответствии с двигательной нагрузкой (если хотите поступать также, смотрите калькулятор и таблицу калорий).
Девушка взяла себе за правило:
- не есть за три часа до сна;
- не пить сразу после еды;
- чистить зубы и язык, поев (для притупления голода, возникающего от вкуса пищи во рту);
- позволяла себе что-то калорийное и сладкое только с утра;
- есть натощак ложку мёда с водой (слабительное средство и источник витаминов).
Помимо питания похудеть помогли горячие домашние обёртывания. В ролике о них подробно не говорится, но некоторые рецепты вы можете почитать тут.
Всё вроде бы просто, но - действенно. Получилось у Жанны - получится и у вас.
Расскажите друзьям!