Ваш вес, кг:


Если в списке нет вашего варианта, укажите количество калорий:


Внимание: перед применением любых методик, способных повлиять на ваше здоровье, обращайтесь к врачу. Представленная на сайте информация не предназначена для самолечения, а размещена в просветительских целях.

Наш онлайн-калькулятор рассчитывает, сколько времени нужно заниматься тем или иным видом фитнеса, чтобы "отработать" злоупотребление каким-либо лакомством.

Узнайте, насколько долго следует крутить педали, плавать, бегать или заниматься сексом, чтобы лишний кусок торта или ролл не повредил вашей фигуре!

Принцип работы калькулятора

Все просто: разные виды деятельности требуют разных энергозатрат. Есть научные данные о расходе калорий на килограмм массы тела. Калькулятор просто делит количество калорий в продукте на скорость их расхода.

Отметим, что цифры, разумеется, не претендуют на абсолютную точность: все люди разные и с разной эффективностью сжигают калории. Кроме того, точно узнать энергетическую ценность пищи довольно затруднительно: производители продуктов используют достаточно разную рецептуру.

Тем не менее, результат вычисления будет хорошим базовым ориентиром.

Помните, что результаты расчета - не рекомендация специалиста! Всегда соразмеряйте длительность и интенсивность нагрузок с вашим актуальным физическим состоянием!

Помогите улучшить этот инструмент!

Если идея данного калькулятора показалась вам интересной, пожалуйста, укажите в комментариях, как его можно улучшить.

Нас интересуют любые советы, но прежде всего - информация о том, какие продукты чаще всего вынуждают вас нарушить диету и как именно вы предпочитаете компенсировать гастрономические удовольствия.

Делитесь опытом - мы включим предложенные продукты питания и виды фитнеса в списки.

Реклама