Разминать "апельсиновую корку" покупными массажёрами - роликовыми, вакуумными, деревянными и др. - очень удобно, но, к сожалению, все специальные приспособления подобного рода стоят денег.
Скажем, качественное роликовое виброустройство обойдётся в несколько тысяч рублей, а при улучшенной конструкции, крупных размерах и солидных габаритах - в несколько десятков тысяч.
Не огорчайтесь! Если с наличными средствами у вас совсем туго, есть более экономичное решение проблемы - использование в косметологических целях обычной столовой ложки.
Антицеллюлитный массаж ложкой - это не народное, а вполне научное и даже авторское изобретение. Его технологию разработал доктор по имени Рене Кох.
Методики, которые мы описываем ниже, именно из созданного им арсенала.
Как выполнять массаж ложкой при целлюлите?
Основной закон: как и любой массаж, этот желательно делать с применением дополнительных средств, в лучшем случае покупного антицеллюлитного геля или специального крема с добавлением эфирных масел, в худшем - хотя бы с любым пищевым маслом растительного происхождения (подсолнечным, оливковым, льняным и проч.).
Хорошее решение - использование стандартного состава на основе мёда.
Кожу очень желательно заранее подготовить:
- очистить;
- распарить в ванной;
- растереть скрабом, сняв омертвевшие клетки.
Для массажа бёдер или ягодиц удобно работать двумя ложками сразу.
Основные массажных движений
Просто перечислим главные приёмы. Комбинировать их можно по собственному усмотрению, предпочтительны комбинации от мягкого воздействия к более интенсивному с бережным завершением.
| Движение | Особенности |
| Круг | Выполняется сначала по часовой стрелке, а потом против неё. В направлении по часовой стрелке желательны сильные надавливания, а в направлении против они недопустимы. |
| Двойное прихлопывание | Делается быстро, размах тем больше, чем объёмнее жировой слой в проблемной зоне. |
| Нажатия | Выполняются медленно, снизу вверх. |
| Поглаживание | Плавное движение с лёгким нажимом для начала и завершения процедуры. |
Продолжительность антицеллюлитного массажа ложкой - от 15 минут каждый день или через день. Да, дело хлопотное, утомительное. Но уж тут одно из двух - или всё просто и дорого, или сложно и дёшево...
Расскажите друзьям!