Мы уже говорили, что отдельные продукты не способствуют накапливанию лишних калорий в организме, а, напротив, обеспечивают рассасывание жира. Таким приятным исключением, безусловно, является грейпфрут.
Не столь давно в Сан-Диего проводилось интересное исследование: людям, страдающим ожирением, регулярно давали по грейпфрутовой дольке в обед.
За четыре месяца большинству участников опыта удалось сбавить вплоть до полутора кило веса. Люди, которые кушали те же самые блюда, но без волшебной дольки, сбросили не более четырёхсот грамм.
Чем объясняются специфические качества данного фрукта и как обратить их себе во благо?
Эффективность использования грейпфрута для похудения
Горьковатое подобие апельсина по праву признано диетическим. Помпельмус гроздевидный (это другой вариант названия грейпфрута) куда "легче" бананов, винограда или слив.
Фрукт содержит в себе целый комплекс полезных веществ, в том числе витамины групп А, В, С, Р, D.
Для женщин, обеспокоенных целлюлитом, особенно ценен витамин А. Он считается хранителем молодости, потому что улучшает состояние кожи, делает её более упругой.
Также грейпфрут богат антиоксидантами, которые способствуют нормализации кровообращения - не случайно его рекомендуют при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Если вы имеете представление о причинах целлюлита, то наверняка вспомните, что нарушения в работе кровеносной системы считаются одним из важнейших факторов образования "творожистой кожи".
Советы по выбору фрукта
Вот несколько значимых рекомендаций. Следуя им, вы приобретёте "правильные" фрукты для похудения.
Во-первых, старайтесь выбирать традиционные красные, а не экзотические белые грейпфруты (имеется в виду цвет цедры).
Во-вторых, необходимо проверять, чтобы на кожуре не было грубых повреждений, вмятин или гнили. Даже крохотное пятнышко гнильцы - уверенный сигнал о несвежести либо плохих условиях хранения растительного продукта.
Курс грейпфрутотерапии желательно начинать в сезон - то есть, с октября по июнь. Время, кстати, очень удобное. Распространённые фруктово-ягодные лакомства вроде яблок, груш, вишен, алычи зреют как раз вне этого периода.
Как употреблять грейпфрут, чтобы скинуть вес и выровнять кожу?
Самый простой метод - хотя бы дважды в неделю кушать грейпфрут на протяжении холодных месяцев года.
Постарайтесь не обратить пользу во вред: не посыпайте дольки сахаром. Да, горьковатый привкус будет, но уж как-нибудь наберитесь терпения.
Употребление сока - тоже неплохой вариант. Сок можно не только пить, но и в небольших дозах добавлять в салаты как заправку.
На основе грейпфрута также делают наружные обёртывания и аромамасла. Обо всём этом мы расскажем отдельно.
Внимание: все цитрусовые могут причинить вред при гастрите, протекающем на фоне повышенной кислотности желудочного сока. Будьте осторожны, если у вас бывают проблемы с пищеварением.
Расскажите друзьям!